世上最可怕的感覺,可能會是嫉妒,從小我們就學會這種感覺的,由小時爭父母的愛,到成長後爭朋友與另一半的愛,都會出現嫉妒這種感覺。當然,婚後嫉妒這種感覺都是不會消失的,也有可能偷偷的影響著你們的婚姻,讓雙方都感受不到愛,令婚姻敗在嫉妒之中。看看這6個方法,封鎖嫉妒破壞你的婚姻!

 

1. 先分清楚嫉妒與羨慕

這兩種感覺是很容易的混淆的,但事實這兩種感覺是不一樣的,嫉妒是可以在任何的關係中找到,會涉及兩個人,或多個人。而羨慕只是有人擁有你想要的東西,感到羨慕。

 

2. 有嫉妒是很正常的

嫉妒是一種反應,當自己的位置感到受威脅時,會出現嫉妒是很正常的,如果能好好的處理嫉妒,是可以促進一個人的成長,增強到自我的意識,會明白自己的不足,從而有所改進,可以有效的加深對伴侶的關係與了解。

 

3. 不要讓這消極情緒佔據

在嫉妒當中,常常都會夾雜不少的猜疑與不信任,會不知不覺中潛入當中的消極情緒中,對另一半很多的事都不信任與質疑對方。所以要不定時的,檢查自己的情緒,是否被嫉妒這負面情緒影響。

 

4. 面對這些消極的想法

感覺得嫉妒威脅到自己時,就需要好好的面對這個消極的想法。同時好好的問下自己,是真實的還是只是感覺而已。

 

5. 要面對現實

很多時,嫉妒都是由另一半的過錯與不足都引起的,所以先不要把過份的期望於伴侶身上,正所謂沒有期望就不會有失望,如果一切都不實際與期望過高,就會換來失望與衝突。

 

6. 與伴侶溝通,知道自己的價值

嫉妒不一定只是負面的,也會有正面的影響的,如果有好的機會,就會變成增進雙方關係的橋樑,會建立更大的信任。好好的與伴侶溝通,讓嫉妒化為你們之間的正面影響。

 

Source: smartparenting
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