一天24小時,初生嬰兒基本上用了一大部分的時間來睡覺,晚上夜睡易醒,對爸媽來說已經一種挑戰來的,但其實午睡也超難哄的,一打亂午睡時間,晚上睡覺也會隨著而延遲喔!有什麼方法可以讓小孩在午間快快入睡呢?爸媽可以試試以下簡單的事情啦!

5招哄小孩快快入睡

1. 放電小活動

不用跑跑跳跳的,只要簡單的帶嬰兒去散散步就可以囉!讓小孩放入嬰兒車裡,帶他到樓下公園散散步,就可以讓小孩入睡喔!

2. 早點放下寶寶

如果寶寶有困倦的跡象,如揉眼睛、打呵欠、少少的煩躁時,就快快的讓小孩去睡,不要一直抱著哄,因為睡著了才放下寶寶,會很容易的吵醒呢~早點放下讓寶寶自然的睡著喔!

3. 創造睡眠環境

下午的環境與晚上很不同呢!如果要讓寶寶睡著,將房間的燈光調黑,穿一些舒適的衣服!

4. 既定的例程

午睡前創建一個既定的例程,如睡前換尿片、喝牛奶、看一本書等的活動,這些線索都是告訴小孩該睡覺囉~

5. 定立規律的時間

尤其是新生兒,一定要建立一個規定的時間給他們,有規律地入睡,而且每天的午睡時間都差不多的,這樣就能輕鬆的入睡喔!

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