分房睡的時間因文化背景、家庭結構、個人喜好等因素而異。一般來說，在西方文化中，孩子們在5-10歲之間可能會分房睡。在一些亞洲文化中，孩子們可能會和父母同房睡到更晚的年齡，如10-15歲左右。然而，這些只是一般趨勢，每個家庭的情況都不同，最終的決定應該根據孩子的年齡、性格、安全和舒適度等因素來做出。想讓小朋友開始分床睡！？可以試試這樣鼓勵！

▼與孩子溝通與孩子談論他們的感受，聽取他們的意見和建議。如果孩子有疑慮或不安，家長應該耐心地解釋和回答他們的問題，讓他們理解為什麼需要分床睡，以及這對他們的好處。


營造一個安全舒適的環境：為孩子的房間提供一個安全、舒適的環境，例如舒適的床墊、枕頭和被子。可以讓孩子自己選擇喜歡的床單、被套等床上用品，讓他們感到有自己的獨立空間。


建立規律的睡眠習慣：建立規律的睡眠習慣，例如每天晚上固定的睡覺時間和起床時間，有助於孩子適應分床睡的生活習慣。創造愉快的睡前氛圍：在睡前可以為孩子創造一個輕鬆、愉快的氛圍，例如講故事、聽音樂、放鬆呼吸等，讓孩子放鬆心情，進入睡眠狀態。


鼓勵孩子獨立自主：家長可以鼓勵孩子自己做一些日常生活的事情，例如整理床鋪、洗漱等，讓他們感受到自己的獨立性和責任感，有助於適應分床睡的生活。總之，鼓勵小朋友分床睡需要耐心和理解，要根據孩子的個性和情況來製定具體的計劃和方法。同時，要讓孩子感受到被愛和支持，讓他們樂意接受新的生活方式。