天氣涼了🌬又乾燥,除了鼻敏感及氣管敏感容易發作之外,抵抗力相對都會弱了⬇,容易感染傷風感冒,尤其是小朋友上學就更易感染😣,最好煲些潤肺補氣、增強體質的湯水。

今日就煲了個🐯虎乳靈芝蟲草花湯,三口子飲用,益氣健脾,强壯肺氣,打好底。

虎乳靈芝不屬靈芝科,是茯苓科真菌,藥味一點都不重,小朋友不抗拒。

小b都喝了兩大碗👍

🐯虎乳靈芝:止咳平喘、補益肺氣、增强肺的功能,有效針對氣管敏感、哮喘及小朋友抵抗力差問題。

🐛蟲草花:性質平和、不寒不燥,提高免疫能力

🥥椰片:潤肺養顏

材料:

虎乳靈芝 50g

蟲草花 70g

生曬淮山 10片

椰片 15g

蜜棗 3粒

肉 約30元(港元)

水 3L

做法:

1) 肉汆水,備用。

其余材料浸洗淨。

2) 鍋內注入水,加入所有材料,大煲滾10分鐘,轉細火煲2.5小時,下少許鹽調味,完成。

notes:

1) 材料有藥材成份,要了解自己個人體質是否適合飲用。

想知道更多小B的快樂成長事,愛笑愛吃的分享軼事、飲食及搗蛋事,可以follow【鄭小b之成長日誌】Facebook喔!

Photo: 鄭小b之成長日誌
Cover Photo: 鄭小b之成長日誌