雖然迎接寶寶的誕生是一件值得喜悅的事情,但是產後生理及心理的各種不適應真的讓人不免產生負面的情緒,最可怕的是,在這個社會中,許多媽媽都必須壓抑著自己的情緒,深怕說出來會被別人說三道四!
大家都知道情緒壓抑久了很有可能會壓出心理疾病,而研究也顯示,其實媽媽能找個親近的人說出內心的壓抑,可以大大的降低生活的焦慮及憂鬱呢!
因此心理專家 Karen Kleiman及插畫家Molly McIntyre因為一個鼓勵媽媽說出心裡話的活動 #SpeakTheSecret合作創造一些插畫,畫出了許多媽媽們隱藏在內心深處的負面想法!
就讓我們一起看下去吧~



▲媽媽:如果我承認因為大部分的生活都糟透了,所以不想當媽媽了,那是不是代表我還不夠愛我的寶寶?
👉🏻媽媽很容易陷入這樣的負向輪迴,其實就是生活很累很累,你想休息了而已,這真的跟你愛不愛寶寶沒有關係喔!人累了就是會想要休息啊!!「我們並不需要竭盡所有力氣把自己累壞來證明自己對寶寶的愛!」



媽媽A : 你好嗎?
媽媽B : 我很好阿,你呢?
媽媽A:好極了!
❣️真實想法:
媽媽A:我真的累慘了!還不知道能不能像以前那樣享受性愛,我現在甚至連坐下都痠的要命,你到底是怎麼辦到有個寶寶還這麼好的啊?
媽媽B:為什麼你有寶寶還看起來一點也不累啊?看起來一點都不像是剛生產完的人!我都已經好多天沒有洗澡了...
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👉🏻媽媽們表面上都會説自己好好的,但事實上,真的累死了阿!但是為什麼不能說出來呢.......


友人:恭喜生下了寶寶!、你的人生現在都圓滿了呢~看看你現在所擁有的一切!
媽媽:謝謝~你們說的話真窩心!
❣️真實想法:看看我所擁有的?那怎麼不看看我失去了什麼?我沒有了工作、沒有跟朋友出去玩的時間、沒有私人的時間、沒有自由更是沒有了自我,我也很想要感謝,但是我已經迷失了自己啊!
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👉🏻當了媽媽後,生活180度大轉變,過去的生活一去不復返,短時間內真的難以適應,但相信久了之後,等一切上軌道,你一定會好好的!


友人:你看起來氣色真好!
媽媽:謝謝~(呵呵)
❣️真實想法:我看起來氣色很好??我現在看起來又鬆又垮!身材完全回不去了!!我已經好幾天沒有好好洗澡了!現在每天走在路上都不自覺跟人家比較!為何人家總是看起來很好?我已經很努力要讓自己看起來很好,這樣才不會有人發現我的心情有多糟!
為什麼我要這麼在意別人的看法啊?難道這就是當媽媽必經的過程嗎?
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👉🏻媽媽是很敏感的!光是朋友一句話就足以激起媽媽內心強大的漣漪!生產完的身材也讓我們漸漸失去自信!鼓勵老公們平常要多給太太自信,多多肯定她們喔!


媽媽:飯?雞肉?為什麼寶寶昨晚不乖乖睡覺?一點都不想煮飯...要是沒有寶寶就好了,我就可以正常生活了....這些話又不能隨便跟人說,如果別人聽到了,一定會趕快把寶寶帶走、把我關起來或說我瘋了不能當媽媽!沒有人懂我的感受,我都不知道能跟誰說,媽媽都不能有這些負面的想法!我到底怎麼了?連要做什麼晚餐都想不出來!!
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👉🏻媽媽的腦袋整天都在轉轉轉!拖著疲憊的身軀去逛超市不免會出現負面的想法....除了寶寶帶來的壓力外,還有不能隨便說出口的壓力!其實,每個媽媽都一樣,沒有媽媽是不累的!

這些只是他們其中幾個作品而已,目前他們已經將作品集結成一本書了Good Moms Have Scary Thoughts,目前台灣還未上市,但大家也可以在網路上搜尋,找到他們的作品!這些插圖最主要的宗旨還是在告訴媽媽們,有負面情緒都是很正常的,如果不知道跟誰說,也可以看看有沒有其他也在當媽媽的朋友,盡可能地說出來,相信她一定會懂妳的!
妳真的很努力了!已經是很棒的媽媽了噢!

Source : BuzzFeed / Pinterest / THE POSTPARTUM STRESS CENTER