女生們想要生寶寶就一定要養好子宮！記住以下3個讓自己不再手腳冰冷的方法~

#補氣暖身的食物

先天體質性宮寒的人，應多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，記得吃涼要有尺度，別超過太多就可以了！

#做運動

常做運動可以加快血液循環。大家不一定要做劇烈的運動，單純快步走已經可以幫助身體的氣血運行，使全身發熱，改善手腳冰冷。

# 多補充維他命 E

手腳冰冷是因為身體末梢部分氣血不太循環，可以透過攝取維他命 E 來擴張末梢的血管，同時有助血液循環，所以可以選擇進食多一些富含維他命 E 的食物！