有沒有媽媽每天都覺得睏睏的,好像睡多久都不夠!這樣的話有機會是妳的身體內面濕氣重,因此更容易覺得累。而若你的寶寶也有胃口差、手腳冰冷的問題,不妨從食的方面,與他一起祛濕。這次介紹3種可以祛濕的食材,不妨試一下吧~

#薑

生薑的祛寒效果是數一數二的,中醫認為,姜能升發脾胃之氣,善於清除經絡陰濁之氣,而乾姜則擅長溫化脾胃、去寒濕。因此可製作紅糖薑茶飲用!

#薏米

薏米水是去濕及消水腫的理想飲料,紓緩因濕氣積聚而出現疲乏困倦、情緒鬱結等「濕重」徵狀。而薏米可增強人體的腎功能,可以幫助寶寶從小的發育呢!

#冬瓜

冬瓜不僅止咳化痰,還能排除身體多餘的水分、避免水腫,並降低膽固醇、抑制脂肪生長!而冬瓜湯,可以幫助祛濕,十分有益健康!