日間BB清醒時，你要盡量多與他玩及說話，令他不會因無聊而睡得太多。在BB有睡意的時候，例如你見到他的眼皮垂下、用頭或面擦你的身體、或打呵欠時，便讓他入睡。盡量安排好做家務以及其他家庭活動的時間，並減少BB晚上的活動，餵奶後便安頓他，輕聲跟他說話或唱歌，令他平靜下來，然後放他在牀上讓他自然入睡。

▼良好的睡眠環境室內溫度及空氣流通房間內要有舒適的溫度，流通的空氣不要讓BB穿太多衣服或蓋被太多，否則會令BB過熱，難以入睡想知BB夠不夠暖﹖你可將手放於他頸背部位，如感到BB溫暖就可以了；如有汗濕，BB便可能過熱了聲音BB並不需要一個十分寧靜的環境，唱催眠曲或播放輕音樂都可幫助BB入睡床鋪床單和被最好用棉質，減低敏感的機會幫BB蓋被時，應將被的邊緣塞進床褥下，避免蓋着頭部，造成窒息如果你想令BB更有安全感，可以用被把BB包裹起來，但千萬不要包得太緊，要露出他的頭及面，以免影響呼吸和散熱。如果BB開始反身，切勿把BB包裹起來以減低與睡眠相關的嬰兒意外。