很多爸爸媽媽都會擔心寶寶長不高，不時留意寶寶的身形，總是感覺寶寶沒在長高，而身旁跟寶寶年紀差不多的小孩，身形都比自己寶寶長得要高，因此而擔心著。其實只要細心留意小孩的行為，都可以看到寶寶正在長高呢！爸爸媽媽可以不用擔心，依據這些長高信號，給予寶寶更好的發育。 

寶寶的長高信號

- 鞋子不合穿

身高與腳的大小，都有密切的關係，通常愈高的人，腳的大小都會隨之而增大，如果寶寶的鞋子不適合才，就是代表著寶寶正在長高，而及時的幫寶寶換合穿的鞋子喔！千萬不要買大太多的鞋子，穿起來會有危險的，不要讓寶寶穿鞋穿得不舒服。

- 睡覺前腳會疼

如果白天小孩沒有腳疼，但在晚上睡前說腳疼，就有可能是生長而造成的疼痛，，因為骨骼生長時，筋腱與肌肉的不協調，而造成腳部疼痛，有時也會出現腳部抽筋的問題，這樣就代表在長高的。 

- 胃口變大

在小孩的發育的過程中，他們都會消耗很多的體力，需要更多的能量，就會從飲食中吸收，所以如果寶寶胃口大開，就是說他們需要能量用來長高。 

均衡營養與休息

在寶寶的成長期時，爸爸媽媽如果可以的話，在小孩的三餐中，都需要有足夠的營養素給予小孩，均衡的營養，可以有幫寶寶長高。同時，在飲食中注意外，也需要有足夠的睡覺時間，早睡早起，晚上10時至11時，都是成長的最好時間。寶寶們也需要有足夠的運動量，每天最好是可以有半小時的運動，都是可以促進小孩長高。 

所以爸爸媽媽都不需要太緊張呢！寶寶在不知不覺間，是在悄悄的長高當中，只要日常飲食給予寶寶足夠的營養，就可以讓寶寶好好的成長。 

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