每天刷兩次牙還是不夠的,配合吃這5種護牙食物,健康牙齒簡單擁有!
在小朋友未換牙前,就可以亂吃糖果,讓牙齒蛀牙也不怕,反正會再生的想法?但這樣也是會影響到將來換牙後的牙齒健康的,想讓小孩的牙齒一直都保持在健康狀態?每天只刷兩次牙是不夠的,配合的吃5種護牙食品,可以讓牙齒更健康喔!
1. 綠茶
有沒有發展,很多牙膏都會加入綠茶的成份,因為綠茶含有豐富的氟,透過牙膏去攝取,不如直接的透過綠茶來攝取,而氟是有美白和堅固牙齒的作用。
2. 橙子
在橙子中,是含有檸檬酸,都是美白牙齒其中一樣重要的要素。不過是不能多吃喔!因為酸是會磨走牙齒表面的琺瑯質。
3. 芹菜
在咀嚼芹菜時,會有粗纖維釋出,而咀嚼這個動作是在摩擦牙齒,是可以帶坎殘留在牙齒的食物,避免食物殘留牙齒而造成蛀牙等問題。
4. 洋蔥
洋蔥有殺菌和抗菌的成分,相信大家都知道的,同樣的道理,吃洋蔥可以幫我們殺死在口腔的細菌,同時也可以除口氣喔!
5. 熱帶水果
熱帶水果如香蕉,是含有豐富的維他命C,是可以保護牙齦的健康,如果牙齒的牙齦受損,會令到牙齒變得脆弱,會出現不少的牙齒疾病的問題。
當然,吃以上的5樣食物可以讓牙齒得到另一層的保護,但有些損牙的食物,還是不要吃比較好,【按這裡】就可以知道嘍!
Source: kknews
Photo: Pinterest / Google
Cover Photo: Google
tags