帶完小孩上學,又忙完家務事,媽媽閑下來時,不知道你們會做些什麼的活動呢?是看電視劇,還是打電動?或者是去做運動?近期,天氣轉冷,有沒有想過要織毛巾或毛衣呢?雙手閑著沒事做,織毛巾毛衣的確是不錯的選擇喔!可以幫助腦部的記憶,又可以減壓與焦慮的情況。

 

編織動作是「放鬆反應」

雖然是說現在都有現成的毛巾毛衣,已經沒有什麼人會自己編織的,但編織這個動作,是對我們人體是有幫助的喔!是什麼的意思?不少的科學家都說,編織是一個「減壓」的運動,在針織中的重複動作,是可以引起人體進入放鬆的狀態的,就像做瑜伽和冥想一樣,是可以減慢我們的心率和血壓,讓人平靜下來。

 

手沒有閑著幫助減體重

坐著看劇,手裡空閒時,一定會拿起零食來吃,久而久之體重只會有增沒有減的,要防止這個問題發生,就不要給雙手閑著嘍,就是織毛巾毛衣!雙手在編劇,根本就沒有空去吃零食喔!同時,編織的手部活動,就可以保持靈巧,減低與防止手指的關節炎。

 

有助減緩認知發展

又一發現,就是手藝活動如編織一樣,是可以有助於避免腦部功能退化的,簡單的說,就是可以防止與減慢腦退化症。手部運動是可以促進大腦的神經發展,而保持認知功能的健康。

 

所以,在雙手空閒時,不妨嘗試做編織等的手部運動,可以編織「溫暖牌」給小孩穿,又可以有利益自己的身體健康喔!一個紙巾盒也可以織毛巾?【按這裡】 

Reference: nytimes
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