有不少研究都有說過,小孩吃早餐再上學,對他們的學習效率,是會大大的提高的,讓小孩更加的集中,和吸收的功效更加的大,成績都會比較好喔~所以,每天早上一定要吃早餐啦!

2個規則,讓小孩吃早餐

1. 簡單的準備早餐

可能有人會覺得,早餐要「華麗」才吸引到小孩吃,但其實只要簡簡單單的,而且早餐食物營養夠而吃得飽就可以的啦!就算是重覆一樣,只要在小孩上學出門前吃得到,已經很足夠了~

比如說,可以是簡單的粉麵、麵包、水果、麥片、牛奶等等,已經有豐富的營養,可以給小孩能量滿滿的早上嘍~

2. 早1小時30分鐘起床

正所謂:早起的鳥兒有蟲吃!要吃得上早餐,就要小孩早一點起床啦!讓小孩有很空間的時間吃得到,不然「趕頭趕命」的,只吃一兩日,甚至不吃,這樣的感覺可能更加的差喔~

當然,要早起床很難的,那就要讓小孩前一天的晚上早點睡啦~養成好的習慣喔!

Photo: ikumen-kotanosuke / フリカエリ子育て日記ママリ
Cover Photo: ママリ