香蕉真的可以通便?

原來,吃錯「蕉」可能更辛苦喔~

好多人如果便秘時,都會吃香蕉來通便!沒錯,香蕉有豐富的水溶纖維,潤腸排便,幫助糞便更加容易的排出,但如果吃錯香蕉,會讓你的便秘問題更嚴重喔~為什麼?一起看片,認識吃香蕉時,有什麼需要注意的!

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下次想解決便秘的問題,就要吃對水果才行喔~

**更多營養師落地的生活小節、折解飲食謬誤、煮食心得及食譜、推介健康小食或餐廳,爸媽可以鎖定【芷欣-營養師的生活日記】,一起輕鬆讓健康不離地的融入生活之中!

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