大家出遊時最擔心發生什麼事?不舒服、不見東西、迷路等等?! 有一樣可能是最不為人留意,但又是最困擾的,就是暈車浪。

有朋友仔一坐長途機,長途巴士,或者坐船,未到步就已經要叫救命!其實暈車浪的醫學名稱是「MOTION SICKNESS」。我們的腦部會透過眼睛和內耳朵的半規管來感應空間感。當我們置身在交通工具之中,內耳會感覺到細微且肉眼看不見的身體移動,當大腦接收到這兩邊分歧的訊息時,便有可能會形成暈眩的感覺,有些人更甚可能會出現噁心、嘔吐和冒汗的徵狀。

相信好多人都會見到d公公婆婆坐車坐船時,會預先搽定藥油黎止暈,無奈當我一聞到這藥油味的時候,本來明明不想吐就會反而搞到想吐,好大件事!暈車浪個時整身都無力,個胃又好像攪下攪下一樣,整身不多舒服,這種無能為力的感覺,相信沒什麼人會喜歡。

有無想過自己都可以動手DIY支止暈止嘔成份全天然的精油滾珠來旁身吧~

以下就和大家分享一個超簡單的方法啦。

DIY止暈Roll On滾珠:

村料:

4滴 Peppermint Essential Oil 薄荷精油+10ml 綜合複方純植物油 混合在一支Roll On滾珠中。

用法:

可以搽在太陽穴,胸口和胃下的位置,亦可以直接吸入來助舒緩。

有時我會將精油滴在紙巾上吸入,來達到安撫效果。亦可以令不舒服的身體得到放鬆,不安的心靈同時得到安慰。

其他建議可用的精油:

Grapefruit Essential Oil 西柚精油

Bergamot Essential Oil 佛手柑精油

Ginger Essential Oil 薑精油

Lavender Essential Oil 薰衣草精油

Frankincense Essential Oil 乳香精油

Geranium Essential Oil 天竺葵精油

另外,在出發亦可以選擇吃比較清淡的食物,又可以在乘車之前1小時左右,喝定薄荷茶。還有可以預備話梅、生薑片等。因為梅在我地消化之後,可有效中和體內酸性,亦對預防暈車浪有一點效果。

而乘車時,如果比較易暈車浪的朋友可以坐前的位置,視線向前和看遠都會沒那麼易暈車浪,而乘車時頭盡量靠住椅背,咁架車行緊時的搖晃造成暈眩感亦會降底,還有打開窗保持空氣流通,都有幫助的。

當然最天然又有效就是運用芳香療法啦。之前和大家開心share的滾珠Roll On真的好方便,只要隨身攜帶,無論是出遊時要坐長途車,還是平時遇到急煞公共交通工具、擁擠悶熱的MTR又好,這支DIY 的Roll On都可以大派用場,既可以舒緩暈車浪時的噁心和暈眩,又可以令人感到清涼的甜味。

當你感到有暈眩、不舒服時,就可以直接將精油滴係手巾/品質優良的紙巾上直接嗅聞,而除了剛剛介紹過的精油之外,我有時亦會用到一些複方精油;因為好方便不用自己mix blend,只要加入綜合複方純植物油來稀釋就可以了。

複方精油一,內含檸檬草、迷迭香、茶樹、香桃木、香茅、薰衣草成份。

這支複方精油有淨化效效,能產生乾淨、清爽、令人振奮的香味,還可以用來清潔和舒緩肌膚,對蚊叮蟲咬後亦有顯著幫助。可以在坐車前將這支複方精油搽小小後耳。

複方精油二,內含薄荷、綠薄荷、生薑、豆蔻、茴香成份。

這支複方精油既可以平撫偶發性壓力,亦可以舒緩暈船,暈車所導致的作嘔感,帶來平和、放鬆和鎮靜情緒。

只要簡單將這支精油搽在太陽穴和肩頸,就可以有效緩解反胃的不適感。

此外,小朋友成日都可能會說公共交通工具有陣味,和覺得好車箱好焗,這個時候小朋友可以用比較溫和的嗅聞方式,Lemon Essential Oil 檸檬精油對小朋友亦是一個不錯的選擇,可以簡單打開蓋去嗅吸,亦可以將一滴Lemon精油滴在紙巾上來聞。

大家都可以在出發時應用這些芳香療法小知識,可以安心出遊。以後暈車浪‬‪、‎暈船浪‬、 ‎反胃‬、‎作嘔‬,都再不怕了。不好再給暈車浪阻擋大家探索世界呀。

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荔枝孖媽是*美國NAHA國際芳香治療師 * 嬰兒按摩指導師 * 國家兒童遊戲治療師 * 兒童體適能教練 * 嬰兒瑜伽指導師 *兒童早期教育導師*

一日之間,成為兩子之母!充滿愛與驚喜。曾經致力遊歷世界唔同的地方,到而家變成致力育兒的雙職媽媽。

希望把生活中每一個美好時光都記錄下來。親子育兒,美容扮靚,飲飲食食,購物,好物都想同大家分享! 更希望與大家一起見證孖寶的成長,分享他們生活的大小趣事。

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