對於寶寶的成長來說,健康地飲食是不可或缺的重要元素,但讓人傷腦筋的是,小朋友的味覺相當敏感,容易這個不吃、那個也不吃!這怎麼行呢?!營養不均衡對生長有很大的影響呢!
今天莎莎編為各位帶來幾個小撇步治治挑食的小孩,一起往下看吧!
1. 理解孩子的狀況
小朋友對於所有的食物都是陌生的,每一次的進食都是一種嘗試,且年紀小的孩子味覺十分敏感,因此對於青椒、香菇、花椰菜等有特殊氣味的食物都是非常敏感的,會排斥都是正常的狀況,爸爸媽媽需要思考的是如何把他們變得受孩子歡迎~

2. 改變烹煮的方式
有時候孩子不喜歡的未必是是食物的味道,口感、溫度、濕度、軟硬都有可能影響孩子的觀感!
因此鼓勵爸爸媽媽嘗試各種烹調,尋找孩子喜歡的口感,也許這一次他們不想吃,下一次就愛上了也不一定喔~
3. 利用替代食材
就跟大人一樣,我們也有喜歡跟不喜歡吃的東西!也許孩子就是排斥某些食物,但我們也不能因此就放任孩子營養失衡~
因此我們只好轉個彎,試試看其他具有相同營養成份的食材來代替~

4. 用有趣的方式帶小孩一起認識食物
爸爸媽媽平常可以邀請孩子一起去市場買食材再帶回來一起做餐點,孩子可以在這個過程中對食物有更多的認識,也會因為一起努力的過程更願意接受其他食物喔~
5. 爸爸媽媽的正向態度
面對寶貝的挑食,爸爸媽媽也許會感到懊惱,但是用罵的或是逼迫的方式有時反而會造成反效果,使孩子更排斥該食物!
另外,身為人都會有不喜歡的食物,爸爸媽媽一定要以身作則,切勿在孩子面前表現出自己「挑食」的樣子~孩子可都會學起來呢!

以上幾個小Tips,爸爸媽媽都筆記下來了嗎?遠離挑食計畫,就從現在開始吧!!!

Source : Pinterest