大家都知道懷孕會讓人產生心理、生理的各種變化，包括：身形臃腫、骨盆變大、心情各種浮躁，真的是一個非常辛苦的歷程啊～
而關於情緒起伏這一點，除了賀爾蒙改變所造成的影響外，還包括大腦組織的各種改變！
因為這些變化而讓人發生產後「記憶力衰退」、「變笨」的感覺！
究竟因為生產會對大腦產生什麼影響呢？就讓我們一起看下去吧～
1. 產後變化：大腦灰白質變小
灰白質佔大腦中非常大的比例，算是大腦中最大的一個區域，負責記憶、人際關係及是否能讀懂他人的心思。
研究顯示產後媽媽的灰白質明顯地變小，所以有些媽咪會感覺到自己的記憶稍微變差了，不過這並不至於造成太大的影響！
產後灰白質減小較大的影響還是「人際關係」的部分，且特別是在「理解他人心情」這一塊！
因此在這段時間，旁邊的人可能會覺得媽咪們變得不講理、情緒化！
但換個角度想，這也是一個生物的本能，因為無法花太多力氣在猜測別人在想什麼，因此媽媽們更能全心全意地照顧孩子呦！
2. 媽媽可以做些什麼補腦袋呢？
關於產後傻的狀況，難道是一輩子嗎？不不不！媽咪們別太擔心，因為哺乳的激素會活化一些神經元，讓媽媽感覺更加靈敏！
但媽媽還是可以做一些事情來補補腦呦：
🔻多吃補腦食物：像是深海魚、蛋白質、核桃、芝麻，除了豐富腦袋的神經元外，也幫助排除血管中的雜質，提升腦袋的運作！
🔻充足睡眠：雖然這件事對發發來說簡直就是不可能的任務，但，睡眠真的就是保護腦袋的必要關鍵之一！所以媽媽們在照顧寶寶之餘，也要記得提供自己足夠的休息、睡眠時間喔～
🔻 做一些腦袋的運動：就像多運動可以增進新陳代謝一樣！多動腦也可以增進腦袋的運作，因此平常媽媽有時間也可以跟另一半玩玩邏輯猜題等遊戲，刺激大腦的活動呦！
3. 關於大腦的變化，爸爸也有喔～
生養小孩從來就不只是媽媽一個人的事情！雖然爸爸沒有直接接觸到生產這一件事情！但在孩子出生後，爸爸的腦袋也會發生變化喔！
許多區域都跟著增大，生物的本能也讓爸爸更能與寶寶增進連結！
這是不是代表產後有什麼工作，交給爸爸就對了呢？(逃

以上是關於生產的大腦變化，雖然說懷孕傻三年貌似真的有跡可循，但相信堅強的媽媽們一定還是可以靠各種方法讓腦袋恢復原來的機靈！

Source : Pinterest