現在大家漸漸揚起了餵母乳的觀念，每個媽媽無不使出渾身解術，讓寶寶有足夠的母乳可以喝！
母乳量過少真的是很傷腦筋的一件事耶！
大家知道嗎，原來除了基因外，有一些小習慣或方法不對就有可能影響母乳的分泌呢！
今天莎莎編為準媽咪們整理了幾個注意事項，媽咪們必看，千萬不要讓這些小地方影響了母乳的分泌呢～
1. 哺乳的次數過少
初幾次餵奶一定特別不容易，但媽咪們一定要好好把握前面的黃金時間！
如果直接放棄，餵寶寶配方奶的話，之後想要正常分泌母乳恐怕會有更多的困難呦～

2. 初次哺乳不順利
寶寶的第一口奶是非常重要的！初乳在媽媽還在待產時就已經悄悄儲備好了，富含蛋白質、免疫白血球！
為的就是提供寶寶一層保護層，提升免疫系統，讓寶寶有更多的力量待在新的世界中～
初生的寶寶吸吮力非常強，若沒有成功吸到第一口奶，之後將要花更多的力氣刺激媽咪的乳腺！
3. 乳汁堵塞
如果媽咪在每次餵奶並沒有清乾淨，殘留下來的母乳就很有可能堵塞！
因此建議媽咪每一次都一定要清乾淨，就算寶寶沒有喝完，媽媽也要用吸奶器把奶吸完，才不會出現堵塞的狀況喔～

4. 營養不均衡或生活作息紊亂
媽媽的身體健康就造就了寶寶80%的健康，因此均衡、健康的飲食及作息是非常重要的！
雖然照顧小寶寶真的很累，但媽咪一定要適當休息，否則就有可能會分泌不出乳汁呢！
5. 飲食中含有退奶食物
在哺乳期間絕對不能碰這些食物，如：韭菜、人參等，雖然偶一為之並不要緊，但吃多了媽媽一定會發現明顯地退奶了！
因此建議大家要特別注意，哺乳期間，千萬不要碰這些食物呦～

以上是幾個哺乳時要特別注意的小地方，這段時間只要放鬆，適當的休息，相信每個媽媽都能提供足夠的營養給寶貝的～

Source : Pintererst