相信大家都一定會想把自己最好的基因傳承給下一代,畢竟好的基因可能關係到他未來的健康、外貌、智力等各種發展!
但傳承好基因,談何容易?除了在對的時機受孕,也要把自己的身體調理好!這也是為什麼有些人會為了生寶寶做備孕的動作!
針對眾女性,除了養好身體準備懷孕生產外,卵子質量的調整也是非常重要的呢~
今天莎莎編將為各位帶來一些關於卵子的小知識,幫助各位準備受孕的準媽咪們可以做出最好的調適喔~事不宜遲,快往下看來一探究竟吧~
⚠️23-30歲是受孕的黃金時期
雖然女性平均在12歲時就已經開始排卵、具備受孕能力,但由於身體其他部分的發展仍未完全,再加上現實的經濟考量,因此建議23歲以上為較佳的受孕時間!
另外也曾有研究報告指出23-30歲的女性卵子的受精能力較其他年齡來的高,證明了這段期間的卵子活動力是最佳黃金時期!

⚠️卵子的品質隨年齡增長逐漸下降
如同剛剛所提到的,30歲以下是較佳的受孕年齡,主要原因還有「卵巢」會隨著年齡增長逐漸衰老,因此30歲之後,卵子的活動力、品質都跟著慢慢下降,35歲以上就更不用說,受孕能力降低之外,染色體異常的機率都大大的增加
⚠️心情可以影響卵子的品質
雖然説一直說要保持「正向」的情緒好像很老套,但這卻是不變的事實!
人在壓力大時會分泌各種焦慮、緊張的激素,這些激素都有可能打亂我們原本內分泌的平衡!
而影響排卵能力!所以有些人在壓力大時會停經,這都是內分泌失調所造成的喔!
針對內分泌失調,除了吃藥調身外,讓自己保持輕鬆愉快的心情似乎才是唯一的正解!

⚠️ 一顆卵子的存活時間只有48小時
相較於精子,卵子的存活時間是短了一些,平均一顆卵子只有48小時的受孕時間,且隨著時間會慢慢衰老!
精子也是一樣,即使能在女性體內存活72小時,也會隨著時間降低質量!

因此真正的黃金時間其實只有24小時!!想要創造最優質的受精卵,算好時間再進行性行為是非常重要的!
⚠️我們可以吃這些提升卵子的品質
大家都知道,女性最常出現的問題就是體虛、貧血!只要這些問題解決了,相信內分泌、卵巢機能都能改善!
建議大家除了吃中藥補身外,平時還可以吃海鮮、豆漿補充雌性激素,另外,紅肉如:牛肉、羊肉也都是很好的補血物!
不過就是要請大家多注意「過與不及」都是NG的!以上這些食物也是適度就好,過度食用也可能延伸其他的問題呦!

備孕真的是一門超級大的學問!其實想要懷孕還真需要天時地利人和,真的不是那麼容易呢~
在這之前,大家還是先補補身體,把身體準備好,時間到了寶貝也就會來了~~

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