相信許多孕媽咪都遇過這樣的狀況,越來到懷孕後期越容易出現呼吸不過來的感覺,總覺得好像吸不太到空氣!這到底是怎麼了?是寶寶出問題了嗎?自己會不會因此昏倒啊?
今天莎莎編將要與各位細細解說這到底是怎麼回事,遇到這個狀況時,我們應該怎麼辦呢?一起往下看下去吧~首先,我們先來了解為何懷孕會出現「喘不過氣」的感覺呢?

🔻胎兒擠壓到橫隔膜,導致呼吸不順。
隨著孕期來到後期,寶寶越來越大,除了擠壓到腸胃,還會擠壓到媽咪的橫隔膜,許多器官都因為寶寶受到擠壓,體內壓力變大,難免會出現呼吸困難的狀況!

🔻懷孕時,需要供養2人的氧氣,是過去的2倍!
懷孕時,除了媽媽本身,還要提供氧氣給寶寶,同時間,寶寶也會排放出二氧化碳,媽咪的血液容量、氧氣供養勢必要足夠,當媽媽體虛、身體不適時,可能代表氧氣量缺乏。

簡單來說,媽媽在孕期間喘不過氣是正常的狀況,但如果仍是擔心寶寶缺氧的話,媽咪們也可以到醫院檢測了解寶寶的胎動還有心率,確認寶寶的活動狀態喔!
然而,當呼吸不順暢時,還是非常不舒服啊!此時媽咪們可以怎麼做呢:

1. 出去外面散散步

建議媽媽不要因為懷孕就一直窩在家裡,偶爾到公園走走除了可以安定心神外,還可以增加體內含氧量喔!

2. 正確的身體姿勢
當出現呼吸困難時,媽媽千萬不要扭曲著身體窩在一邊!一定要將背挺直大大地吸氣,對於症狀一定可以大大地改善!
3. 適當地休息
呼吸不順時,請準媽咪們暫時放下手邊的工作,煩雜的工作及壓力會增加心臟的負擔,導致血液含氧量不足!不舒服時發個呆、放個空是必要的!

4. 少喝碳酸、氣泡飲料
碳酸飲料內含許多的二氧化碳,喝多了有可能會造成缺氧的狀況!除了影響媽媽的身體,更有可能使寶寶缺氧啊!

身為準媽咪的妳還正在經歷這些辛苦嗎?當喘不過氣時不妨參考以上建議,讓自己和寶寶都健健康康!

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