想要瘦身但又不想要很累嗎？身為女生減肥又是人生的重要課題，編輯就來介紹大家日本爆紅的IG，裡面的PO文都是30秒的運動，讓大家可以利用短短的時間就能在家運動，而且還能自己選想要瘦的部位呢！

IG內共有6位老師，每天都會上傳最新的運動姿勢，讓大家可以學習，而且有各種不同的動作，讓你運動起來也不無聊，重點是！還能選瘦身的部位，是不是很讚呢？

▼瘦臀部

▼瘦肚子

▼瘦手臂

圖片來源：instagram、pinterest