大部分的人當父母之後,往往就是睡不飽的開始了

寶寶六個月之前因為胃容量很小,每次喝的奶量不多,而若又是哺餵母乳,更好吸收,大部分3-4小時左右就需要起床喝奶

所以媽媽生產後感受最明顯的就是「沒有一天睡飽過」於是夜奶變成爸爸媽媽最煎熬的時刻,訓練夜奶卻又不容易,該怎麼辦才好呢?

那到底有沒有什麼方法可以讓寶寶順利戒夜奶呢?!

其實寶貝過了六個月後,開始搭配副食品時,消化系統也逐漸開始適應三餐的模式,如果想要順利戒掉寶寶夜奶有以下方式:

紀錄寶寶夜奶與睡眠時間

要戒夜奶之前,要先瞭解寶寶的生活時鐘,晚上寶寶大概幾點會起來喝夜奶,採逐漸延長時間的方式,例如:第一個月4小時才能夜奶,第二個月適應了才增加至5小時後才能夜奶,逐漸增加至6小時,與睡過夜,中間寶寶哭鬧討奶,父母要耐心的哄寶寶休息,時間到了才能餵奶

睡前副食品增加質量

睡前那餐副食品可以讓寶寶改吃些,米粉、蛋黃等較有飽足感,需要時間消化的食物,這樣寶寶夜間也較不會餓醒,討夜奶喔

這麼簡單,各位爸爸媽媽們都學會了嗎

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