對於很多新手爸媽來說，最擔心的就是孩子的飲食，而每當子女想吃的時候，家長都會盡量滿足！但其實為了他的健康而讓他吃很太多，尤其是在晚上睡覺前，家長要警惕別讓孩子大量吃以下這些食物！

 

#高熱量食物

很多小孩都喜歡吃不健康的高熱量食物，例如薯片、炸薯條等零食。當然這些高熱量的食物一定好吃，但睡前過量吃高熱量的食物，會增加脂肪，更會讓他們的身體造成負擔。研究更發現，吃太多高熱量食物更會影響智力呢！

#高鈣食物

很多家長為了促進孩子骨骼的生長，都會讓孩子補充很多鈣質食物，如鈣片、高鈣牛奶等。但是如果孩子們在晚上吃這些東西，會增加腸胃的負擔，若不能消化多餘的鈣，更會增加兒童患結石的風險！

#高糖食物

孩子喜歡吃甜食，如蛋糕、糖果、冰淇淋等，但晚上吃得過多不僅會增加蛀牙的風險，容易令他們早上起床後出現煩躁不安的問題！