其實孩子在六歲之前睡眠習慣的重要性，很能比各位家長想像的更重要呢！根據一個英國全國性的研究顯示，孩子在3歲時能培養出固定上床睡眠的時間，在他們7歲時，他們的認知能力測試中都有較高的分數！

▼很多家長都會忽視幼兒午睡的重要性。相信不少家長都會發現，如果幼兒沒有午睡，會容易顯得暴躁，甚至缺乏興趣。根據腦神經科學的發現，午睡對幼兒的生理需要來說如同空氣一樣是一種必需品。而人在六歲之前腦部發展特別快我們腦袋內的腦細胞不停建立連結，因此每隔特定時間就需要透過睡眠來重整學習的知識及經歷的事，因此培養固定睡眠習慣好重要~