小朋友缺鋅的主要原因是厭食或食慾不好，很可能有生長發育遲緩的問題，而容易反復發生呼吸道感染等。如出現上述異常表現，及時帶孩子到醫院去診治。

▼而在家庭飲食中，如果能合理搭配食物，不挑食、不偏食，一般不會導致缺鋅。母乳喂養的嬰兒，一般不需要補鋅。日常生活中的食物，如海產品中牡蠣、魚類含鋅量較高；動物性食物中瘦肉、豬肝、雞肉、牛肉等也含一定量的鋅。另外，豆類、堅果等都是補鋅的好食品。如果能經常給小兒增加含鋅量高的食品，一般不會發生缺鋅。