一歲開始,小朋友就會用手抓飯吃,然而到了三歲,小朋友也慢慢有自己一套的思想和行動,就會開始反抗,會「搞搞震」等等,就算設立了規矩都會偷偷的打破。而最難搞的就是吃飯時間,每次吃飯都會弄得一團糟,又吃超級久的。

「搞搞震」不是重點,只怕吃不飽

小朋友在吃飯期間,都會給周邊的東西吸引,好像是開著電視吃飯,就可能會給電視的聲音吸引,又或者是爸媽在吃飯期間走來走去,都會影響到小朋友的專注力,會停一停食飯,周圍關心一下。這樣吃飯的速度會大大的減慢,又或者吃幾口又不吃,真的會擔心小朋友吃不飽! 

要怎樣做才會減少「搞搞震」,讓小乖乖食飯? 

1. 吃環境讓小孩專心

上文也有說到,小朋友會吃得慢或者停手不食,會因為開著電視被吸引,又會因為周圍人走來走去,可能是有人在說話,都是一個因素的吸引小朋友不專心吃飯。所以食飯中的環保讓小朋友專注是很重要的,要他們只專注吃飯,要讓他們不看電視不看手機,要把電視關掉,減少吸引小朋友注目的行動,也要收好玩具,在食飯時有玩具在是大忌,千萬不要有玩具在飯桌,就可以讓他們好好的吃飯。 

2. 戒掉飯前零食

有時候小朋友不吃,又要坐在飯桌前,只好「搞搞震」等待吃飯時間完結,會不吃有可能是沒胃口生病,但更大可能的是,在吃飯前吃過飯前零食。因為小朋友的胃不大,一點點的零食,都會讓他們有一點的飽肚感覺,到吃飯時間又不吃,肚子餓時又要吃零食,這是一個惡性循環來的,所以還是戒掉飯前零食。

 

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