而對於1～3歲的寶寶們而言，雖然可以適當攝入些食鹽，但是也要平時飲食不可以放太多的鹽。數據顯示，尤其是兩歲的小朋友，味蕾仍然非常敏感，大多數的蔬菜和水果中的天然味道他們就感覺非常地鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽，因此在一定年齡內不必額外的添加食用的攝入量。

▼而在嬰幼兒的餵養中，對於1-3歲的幼兒們來說，盡量少吃鹽，最好不吃鹽，這樣可以幫助寶寶養成良好的清淡飲習慣，同時還能起到降低日後高血壓和心腦血管疾病發病率的作用。若家長平時飲食口味較重，可以在平時的餐內不用鹽煮食，到了餐時再為大人的食物加鹽！這樣可以有效控制孩子食鹽的攝入量。