小朋友的身高,很大程度在於營養吸收得好不好!身高是由營養堆積起來的,想要寶寶長得高,蛋白質和礦物質一定不能缺少!擔心子女長不高?除了飲食外,更可靠這些方法後天彌補!

#曬太陽

曬太陽能吸收成維生素D,能促進鈣的吸收,促進生長發育。

#多運動

讓子女多做運動,尤其是自由伸展的項目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓、打籃球等跳躍式的運動。

#早睡早起

生長激素的分泌高峰是在夜間睡眠時,所以為了讓寶寶盡快進入深度睡眠,最好是10點之前就要睡覺,2-6歲兒童每天要保證有10-12小時睡眠時間。

#身高要兩個月量一次

如果寶寶與同齡孩子的差距有逐漸拉大的趨勢,那麼爸爸媽媽們就要留意,及早地帶寶寶去兒科醫院檢查諮詢是什麼原因導致。