由於普遍幼兒的生長速度快且日常活動量大,但胃部容量小,很多時候他們都未能於正餐時進食足夠 的食物供身體所需,健康的茶點能補充營養,但誤選高脂肪、高糖分或 高鹽分的食物可會造成肥胖或帶來其他不利健康的影響,如破壞進食正餐的胃口,妨礙吸收身體所需的營養素,因而影響成長及發育。

▼ 供應茶點的原則應該是能為幼兒提供有利健康但容易於正餐時攝取不足的營養素,如膳食纖維、維生素C、鈣質,食物供應宜多元化,並符合「三低一高」的原則 (即低脂肪/油、低鹽、低糖及高膳食纖維), 而且不含人造甜味劑及咖啡因,以免培養幼童嗜甜的習慣及影響他們的睡眠質素或學習表現

▼供應時間應與正餐相隔最少 1.5 - 2 小時 正餐之間只供應一次茶點及在正餐和小食以外的時間只供應清水,以減低蛀牙風險!

▼大部分的餅乾和 蛋糕比新鮮食物含較多的反式脂肪、飽和脂肪、鹽分或糖分,並非日常小食的健康選擇。盡量為幼兒供應容易準備且新鮮的茶點食物(如麥包、 小餐包、水果、低脂奶)。