一歲後的寶寶容易開始出現排便不順的問題，這種時候該怎麼辦呢？其實關鍵就在於爸媽們給的食物了！趕緊來看看專業兒科醫師怎麼做♡

醫師表示，一歲後寶寶因為會接觸更多元的食物，所以這時候絕對要好好關注寶寶的排便狀態。像是有些寶寶是2～3天排1次便，不過要是寶寶的表情輕鬆＋排便量約1～2根香蕉量，都算是正常的。

食用配方奶粉的寶寶，如果5-7天以上才上一次，且出來的是硬便～這時就可以考慮其他蛋白質含量較低的奶粉！因為食物的各種成分中，糖類吃多了，糞便會比較軟；而如果多吃蛋白質或脂肪，則糞便會較硬。

何時需要擔心？

如果發現寶寶排便時需要很用力，便便更呈現乾硬狀態，甚至帶有血絲！就表示有排便不順的困擾。

解除便便不順第一步

醫師建議可以先確認寶寶的飲食「菜單」是否有足夠的纖維質！因為適當纖維質可使糞便比較柔軟而易於排出～

解除便便不順第二步

一歲後的寶寶活動量增加，這時候當然也需要多補充水分！但要注意千萬不可讓寶寶養成只喝果汁的習慣。

解除便便不順第三步

一歲後的寶寶每天仍要補充奶類營養。醫師建議可以利用成長奶粉中適當乳糖比例(7.3g/100mL)，有助寶寶排便順暢。還有沖泡牛奶時，也要依照標示的奶粉與水量比例，盡量不要自行改變濃淡～