到了適婚年齡,還在拍拖的人都會有壓力,以為結了婚就過了關?又有另一關等著夫婦們,就是懷孕這個問題。有些人求子心切,聽說坊間不同的偏方,不斷的嘗試這些成功的「偏方」,好像是狂食生蠔、吃補充品等等,只怕未成功懷孕前,身體已經傷了!想懷孕就好看好「宜忌」來調理好自己身體。 

要先調理好身

遲結婚遲生子,在香港台灣已經是普遍的事,根據香港充統計處的資料,女性首次生育的年齡是在31歲左右,如果在傳統來說,31歲已經是錯過了最適合懷孕的時機,但是科技的發達,遲生高齡產婦都是不問題。但要成功懷孕就要花比較久的時間,所以很多夫婦都對懷孕心切,不斷嘗試坊間不同的偏方,亂進補身體,補品這些東西不是人人都受得了,這樣可能反而傷身。要增加懷孕的機率,夫婦們最先要做好的是,先調理好自己的身體,進補是可以但是要慢慢來。 

想懷孕的「宜忌

▲ 留意經期的準確度,要準確的記錄下來,也可以利用apps來幫忙記錄,而有些apps是可以幫忙計算排卵期的。

▲ 減輕壓力,讓自己放鬆。

▲ 慢慢進補,不要一次過的過份進補。

▲ 調理好良好的作息時間。 

▲ 不可以吃生冷食物。

▲ 不可以晚睡,最好不要過12點才睡。

▲ 不吸煙、不喝酒。

▲ 避免吃無營養的垃圾食品。 

懷孕這項事,是急不來的。先調理好自己的身體,別給自己與對方太大的壓力,千萬不能亂進補! 

Reference: Topick
Photo: hairlly / surp-happy / Pinterest / 192abc / karadanote / tamagoo
Cover Photo: quiizu / Baby's